Som mand kan dine behov let blive overset under graviditeten. Derfor er det vigtigt, at du som far deler dine tanker, ideer og bekymringer frem for at brænde inde med det. Som par er der en stor gevinst i at støtte hinanden og stå sammen om at være forældre. Det er okay at man som far, synes at den kommende forældrerolle, virker overvældende, eller hvis man synes det er svært at forholde sig til. Og det er rigtig meget at skulle tumle med, alene. Tal med din kæreste om det. I er sammen om at blive forældre. Og det er helt okay at tale om det, der er svært.

Tal med dine nærmeste om at blive far. Måske har du andre fædre i vennekredsen eller familien, som du kan tale med om rollen som far. Høre om deres tanker og overvejelser, tale med dem om det, de syntes var svært. Tal med din egen far eller andet familiemedlem. selvom I har og er forældre i forskellige tider, er der nogen ting der går igen uanset årstallet. Din egen far, havde sikkert også sine bekymringer da han skulle være far. 

Det kan også være en god idé at tale med andre mænd om deres tanker om at blive far. Der kan være mange gode input både fra dem, der har fået barn, og dem, der ikke har. Du kan spørge din kommune eller hvis du er med til jordermoderkonsultation, om der findes fædregrupper i din hjemby eller i nærheden.